More from: träning

Spring!!!

Underbart! Sprang med Marcus idag. Inte långt.. bara 3 km. Men det gick strålande!  Inga stopp, inget tryck över bröstet, bara att pinna på. Inte så fort, men inte så dåligt heller med tanke på hur länge sedan det var jag som jag sprang sist.  Så himla härligt!!   Det gör inget att Marcus numera springer ifrån mig lätt som en plätt. Det är väl som det ska vara bara 🙂

Tjoho vad vi är bra!!

Tjoho vad vi är bra!!

Share

Träning & motion

Går väl sådär med de 100 passen… blir tufft på slutet!

Så här ser det ut på statistiken just nu:

Uppdatering:

# 1 – 20 juni – 2 mil paddling

# 2 – 21 juni – 1 mil paddling

# 3 – 23 juni – 1 mil vandring

# 4 – 4 juli – 2,5 km SUP

# 5 – 5  juli – 3 km SUP

# 6 – 10 juli – 2,5 km SUP

# 7 – 11 juli – 12 km paddling

# 8 – 17 juli – 12 km paddling

# 9 – 27 juli – cirka 13 km paddling

# 10 – 29 juli – 2.5 km SUP

# 11 – 6 augusti – 23 km paddling

# 12 – 8 augusti – 4,6 km jogging

# 13 – 9 augusti – 4,6 km jogging

# 14 – 10 augusti – 3 km SUP

# 15 – 11 augusti – 4,6 km jogging

# 16 – 12 augusti 3 km SUP

# 17 – 13 augusti – 4,6 km jogging

# 18 – 14 augusti – 4,5 km SUP

# 19 – 15 augusti  4,6 km jogging

# 20 – 16 augusti 44,3 km cykling

# 21 – 19 augusti 4,6 km jogging

# 22 – 20 augusti – 12 km paddling

# 23 – 21 augusti – 4,6 km jogging

# 24 – 23 augusti – 10 km paddling

# 25 –  24 augusti – 4,6 km jogging

# 26  – 26 augusti – 4,6 km jogging

# 27 – 27 augusti – 1 timme spinning + 30 min core

# 28 – 29 augusti – 3 timmars paddling

# 29 – 30 augusti – 3 timmars paddling

# 30 – 4 september – 45 minuter spinning

# 31 – 9 september – 45 minuter cross cage

# 32 – 11 september – 7 km jogging

# 33 – 13 september – 4,6 km jogging

# 34 – 19 september – 2,5 mil cykling

# 35 – 20 september – en knapp mils vandring

# 36 – 21 september – spinning 1 timma

och så ligger vi nu på 2,20 i plankanutmaningen. Gud så jobbigt!

 

Share

Träningsuppdatering

Ja.. 100 pass före nyår ska det bli. Ska nog gå bra. Som lite grädde på moset kör Marcus och jag plankan-utmaningen under september. Än så länge är det lätt… vi är bara uppe i 25 sekunder… 30 idag tror jag det ska bli.  Men det ska bli 5 minuter vid månadsslutet. Det blir tufft.

Så här ser det ut på statistiken just nu:

Uppdatering:

# 1 – 20 juni – 2 mil paddling

# 2 – 21 juni – 1 mil paddling

# 3 – 23 juni – 1 mil vandring

# 4 – 4 juli – 2,5 km SUP

# 5 – 5  juli – 3 km SUP

# 6 – 10 juli – 2,5 km SUP

# 7 – 11 juli – 12 km paddling

# 8 – 17 juli – 12 km paddling

# 9 – 27 juli – cirka 13 km paddling

# 10 – 29 juli – 2.5 km SUP

# 11 – 6 augusti – 23 km paddling

# 12 – 8 augusti – 4,6 km jogging

# 13 – 9 augusti – 4,6 km jogging

# 14 – 10 augusti – 3 km SUP

# 15 – 11 augusti – 4,6 km jogging

# 16 – 12 augusti 3 km SUP

# 17 – 13 augusti – 4,6 km jogging

# 18 – 14 augusti – 4,5 km SUP

# 19 – 15 augusti  4,6 km jogging

# 20 – 16 augusti 44,3 km cykling

# 21 – 19 augusti 4,6 km jogging

# 22 – 20 augusti – 12 km paddling

# 23 – 21 augusti – 4,6 km jogging

# 24 – 23 augusti – 10 km paddling

# 25 –  24 augusti – 4,6 km jogging

# 26  – 26 augusti – 4,6 km jogging

# 27 – 27 augusti – 1 timme spinning + 30 min core

# 28 – 29 augusti – 3 timmars paddling

# 29 – 30 augusti – 3 timmars paddling

# 30 – 4 september – 45 minuter spinning

# 31 – 9 september – 45 minuter cross cage

# 32 – 11 september – 7 km jogging

# 33 – 13 september – 4,6 km jogging

# 34 – 19 september – 2,5 mil cykling

# 35 – 20 september – en knapp mils vandring

image
Fast sedan åt vi tårta för att fira Marcus’ tentor 🙂

Share

Motion!

I Stenungsund igen. Helst vill jag vara i Tulboden hela tiden. Men det finns fördelar med Stenungsund… bredband är en fördel. Att Marcus kom hem och kramades är en annan. Och en till fördel är att gymmet ligger nära! Tog mig dit och var med på hela två pass idag! Så skönt!!!  Känns inte som att den här utmaningen med 100 träningspass/motionspass före jul blir så svår att klara!

Uppdatering:

# 1 – 20 juni – 2 mil paddling

# 2 – 21 juni – 1 mil paddling

# 3 – 23 juni – 1 mil vandring

# 4 – 4 juli – 2,5 km SUP

# 5 – 5  juli – 3 km SUP

# 6 – 10 juli – 2,5 km SUP

# 7 – 11 juli – 12 km paddling

# 8 – 17 juli – 12 km paddling

# 9 – 27 juli – cirka 13 km paddling

# 10 – 29 juli – 2.5 km SUP

# 11 – 6 augusti – 23 km paddling

# 12 – 8 augusti – 4,6 km jogging

# 13 – 9 augusti – 4,6 km jogging

# 14 – 10 augusti – 3 km SUP

# 15 – 11 augusti – 4,6 km jogging

# 16 – 12 augusti 3 km SUP

# 17 – 13 augusti – 4,6 km jogging

# 18 – 14 augusti – 4,5 km SUP

# 19 – 15 augusti  4,6 km jogging

# 20 – 16 augusti 44,3 km cykling

# 21 – 19 augusti 4,6 km jogging

# 22 – 20 augusti – 12 km paddling

# 23 – 21 augusti – 4,6 km jogging

# 24 – 23 augusti – 10 km paddling

# 25 –  24 augusti – 4,6 km jogging

# 26  – 26 augusti – 4,6 km jogging

# 27 – 27 augusti – 1 timme spinning + 30 min core

# 28 – 29 augusti – 3 timmars paddling

# 29 – 30 augusti – 3 timmars paddling

 

Share

100 träningspass/motionspass innan nyår?

Facebook är fullt av dem… verkar som en stor del av mina vänner har gett sig själv löften att från midsommar och till nyår ska man hinna träna 100 gånger. Jag tänkte stå emot…   Har bestämt mig för att sluta med lopp och sånt. Bara motionera för mitt eget välbefinnande. Men.. morötter är ju bra?! Och om man uttalar ett löfte så att andra hör så känner man sig definitivt mer bunden till det.

Så ok! 100 pass innan jul. Som de andra tänker jag börjar räkna från midsommar. Blir inte så himla många pass för sommaren har varit en lat en…   Men sista veckan har jag spurtat lite. Tänker inte lägga upp varenda pass på facebook, men på min egen sida kan jag ju hålla koll på att jag inte slappar till mig för mycket. Statistiken uppdateras vid behov…  en 🙂 betyder att jag är extra nöjd med passet 🙂

# 1 – 20 juni – 2 mil paddling

# 2 – 21 juni – 1 mil paddling

# 3 – 23 juni – 1 mil vandring

# 4 – 4 juli – 2,5 km SUP

# 5 – 5  juli – 3 km SUP

# 6 – 10 juli – 2,5 km SUP

# 7 – 11 juli – 12 km paddling

# 8 – 17 juli – 12 km paddling

# 9 – 27 juli – cirka 13 km paddling

# 10 – 29 juli – 2.5 km SUP

# 11 – 6 augusti – 23 km paddling

# 12 – 8 augusti – 4,6 km jogging 🙂

# 13 – 9 augusti – 4,6 km jogging 🙂

# 14 – 10 augusti – 3 km SUP

# 15 – 11 augusti – 4,6 km jogging

# 16 – 12 augusti 3 km SUP

# 17 – 13 augusti – 4,6 km jogging

# 18 – 14 augusti – 4,5 km SUP 🙂

# 19 – 15 augusti  4,6 km jogging

# 20 – 16 augusti 44,3 km cykling 🙂

# 21 – 19 augusti 4,6 km jogging

# 22 – 20 augusti – 12 km paddling

# 23 – 21 augusti – 4,6 km jogging

Share