Träningsuppdatering

Ja.. 100 pass före nyår ska det bli. Ska nog gå bra. Som lite grädde på moset kör Marcus och jag plankan-utmaningen under september. Än så länge är det lätt… vi är bara uppe i 25 sekunder… 30 idag tror jag det ska bli.  Men det ska bli 5 minuter vid månadsslutet. Det blir tufft.

Så här ser det ut på statistiken just nu:

Uppdatering:

# 1 – 20 juni – 2 mil paddling

# 2 – 21 juni – 1 mil paddling

# 3 – 23 juni – 1 mil vandring

# 4 – 4 juli – 2,5 km SUP

# 5 – 5  juli – 3 km SUP

# 6 – 10 juli – 2,5 km SUP

# 7 – 11 juli – 12 km paddling

# 8 – 17 juli – 12 km paddling

# 9 – 27 juli – cirka 13 km paddling

# 10 – 29 juli – 2.5 km SUP

# 11 – 6 augusti – 23 km paddling

# 12 – 8 augusti – 4,6 km jogging

# 13 – 9 augusti – 4,6 km jogging

# 14 – 10 augusti – 3 km SUP

# 15 – 11 augusti – 4,6 km jogging

# 16 – 12 augusti 3 km SUP

# 17 – 13 augusti – 4,6 km jogging

# 18 – 14 augusti – 4,5 km SUP

# 19 – 15 augusti  4,6 km jogging

# 20 – 16 augusti 44,3 km cykling

# 21 – 19 augusti 4,6 km jogging

# 22 – 20 augusti – 12 km paddling

# 23 – 21 augusti – 4,6 km jogging

# 24 – 23 augusti – 10 km paddling

# 25 –  24 augusti – 4,6 km jogging

# 26  – 26 augusti – 4,6 km jogging

# 27 – 27 augusti – 1 timme spinning + 30 min core

# 28 – 29 augusti – 3 timmars paddling

# 29 – 30 augusti – 3 timmars paddling

# 30 – 4 september – 45 minuter spinning

# 31 – 9 september – 45 minuter cross cage

# 32 – 11 september – 7 km jogging

# 33 – 13 september – 4,6 km jogging

# 34 – 19 september – 2,5 mil cykling

# 35 – 20 september – en knapp mils vandring

Fast sedan åt vi tårta för att fira Marcus’ tentor 🙂